yoga

Mayıs ayı boyunca 90 saatten fazla Yoga, meditasyon, nefes, qigong çalışmalarına katılıp baharla beraber harekete geçeceksiniz. 

Bu program, meditasyon pratiğine sağlam bir temel oluşturmak isteyenler için hazırlanmıştır. Teori ve uygulamanın dengeli ilerlediği bu süreçte, zihni tanımayı, odaklanmayı ve düzenli bir pratik inşa etmeyi öğreniriz. Program İçeriği • Meditasyonun Temelleri• Dharana (Odaklanma) Çalışmaları• Meditasyon Oturuşları ve Beden Hizalanması• Konsantrasyon Teknikleri• Meditasyon Kavramları ve Felsefi Arka Plan• Rehberli Meditasyon Uygulamaları• Meditasyonun Önündeki Engeller•